Emagrecimento saudável
Perder peso de forma sustentável, sem efeito sanfona e sem passar fome.
A maioria das abordagens falha porque foram feitas pra qualquer pessoa, menos pra você. Eu ofereço uma consultoria 100% personalizada, pensada pro seu objetivo, pro seu corpo e pra sua rotina real.
Imagina emagrecer sem passar fome, performar melhor nos treinos e ainda manter tudo isso com uma rotina corrida, sem abrir mão da sua vida.
Se você quer um acompanhamento feito pra durar, é aqui que começa.
Me chama no WhatsApp e a gente conversa pra entender o seu momento. A partir daí, começamos o seu plano.
Sou a Anna, nutricionista formada pela FAMATH e pós-graduanda em Nutrição Estética & Saúde da Mulher. Sou movida por duas paixões: treinar e comer bem. Acredito que a atividade física ensina uma disciplina que transborda pra todas as áreas da vida, e que o melhor suplemento que existe ainda está no seu prato.
Não sou a nutri radical. Sou a nutri que te escuta, te cobra quando precisa e te acolhe, a que te lembra que todo problema tem solução, e que esse processo pode ser muito mais leve do que você imagina.
Meu propósito é simples: te mostrar que chegar no corpo que você quer não precisa ser sofrimento. Devagar e constante ganha do rápido que não dura, porque resultado que fica é resultado construído do jeito certo.
Nada de dieta genérica nem cardápio impossível de seguir. Eu monto um plano personalizado pro seu objetivo e pra sua rotina real, pra você emagrecer ou performar e, principalmente, manter o resultado depois.
Funciona pra você que:
Seja qual for o seu momento, o acompanhamento é desenhado pro seu objetivo específico.
Perder peso de forma sustentável, sem efeito sanfona e sem passar fome.
Mais energia, força e disposição. Comida a favor do seu rendimento no dia a dia.
Nutrição pra regular o ciclo, reduzir os sintomas e finalmente sentir que o seu corpo está do seu lado.
Pele, cabelo, unhas e corpo, tudo potencializado de dentro pra fora, com alimentação que entrega resultado visível.
Ao longo do acompanhamento, você recebe materiais feitos pro seu momento. E, antes disso, tem um pra você começar hoje.
Estes são alguns dos materiais que eu preparo pras minhas pacientes. Eles não são um pacote pronto que todo mundo recebe igual: eu monto de acordo com a sua rotina, o seu objetivo e o seu momento.
Cada material é montado pra paciente, de acordo com o que ela precisa naquele momento.
Pra você sentir o gostinho de como funciona o meu trabalho, deixei um ebook totalmente gratuito. É só baixar.
Como aproveitar a pizza, o hambúrguer ou o churrasco sem culpa e sem sair do processo. Quantas vezes por semana dá pra fazer, o que ajuda antes e depois, e por que você não precisa compensar nada.
Baixar grátisVocê me chama no WhatsApp e a gente conversa pra entender o seu momento e o seu objetivo.
Depois desse contato, te envio a anamnese pra eu conhecer a fundo sua rotina, histórico e objetivos.
Por videochamada, de onde você estiver, a gente conversa a fundo e eu monto o seu plano alimentar, realista e feito pra você.
Ajustes ao longo do caminho. Você não fica sozinha no processo.
"Amei. Achei de um profissionalismo que é pouco visto no mercado, e o cuidado que você teve de sentar e pensar quais restaurantes tem aqui, quais opções eu posso ter pra comer. Só de você ter tido esse cuidado comigo eu já fico muito feliz. Já te recomendei pra várias pessoas."
"De cara já adorei, porque parece super possível. Parece que eu vou comer até mais do que comia, e de uma forma saudável."
"Anna, eu tô fazendo as marmitas aqui e pesando. Realmente parece que é pouco lendo, mas no potinho fica a quantidade perfeita."
"Cara, tô viciada em ovo com atum por causa de você. Vi no seu story e fiz, fica bom demais."
"Nessa época eu fazia acompanhamento com nutricionista e, na minha cabeça, minha barriga tinha muita gordura. Mas pasmem, descobri que era mais retenção de líquido do que gordura. Amo seu conteúdo, Ana."
"Você me incentiva, diva!"
"Já vi bastante diferença: a barriga reduzindo e a perna aumentando."
Resultado de verdade vem com acompanhamento. Por isso os planos contínuos são o coração do meu trabalho: é neles que a gente ajusta e mantém a evolução.
Uma avaliação completa pra você entender o seu ponto de partida. Não inclui retorno.
3 consultas, uma por mês. São consultas completas, não retornos rápidos.
6 consultas, uma por mês. Tempo suficiente pra trabalharmos juntas, ajustar o que for preciso no caminho e chegar num resultado que se sustenta depois.
Valores e o que entra em cada plano eu passo direto no WhatsApp, de acordo com o seu objetivo.
É onde eu posto receita, dica prática e um pouco dos bastidores do meu trabalho. Se você quer me conhecer melhor antes de marcar, começa por ali.
@nutriannadiniz Seguir no InstagramSimples: me chama no WhatsApp. A gente conversa pra eu entender o seu momento e, a partir daí, te envio a anamnese e seguimos pra consulta. O primeiro passo é sempre o nosso contato.
Ela começa antes do nosso encontro: você preenche a anamnese (rotina, histórico de saúde, hábitos e objetivos) e, se tiver, me envia exames recentes. Na consulta, por videochamada, eu uno tudo isso pra montar o seu plano alimentar 100% personalizado. Nada de dieta pronta. Você sai com um caminho prático pra seguir, e o acompanhamento começa a partir daí.
Toda consulta é por videochamada, de onde você estiver: basta um celular ou computador com internet. Entre uma consulta e outra, o acompanhamento continua por mensagem, então você não fica sozinha no processo.
Atendo principalmente mulheres com foco em emagrecimento, alta performance e melhora prática de resultado. Mas o plano é sempre individual, montado pro seu objetivo.
Trabalho com consulta avulsa e planos trimestral e semestral. Os planos contínuos são onde o resultado realmente acontece. Os valores eu passo no WhatsApp, de acordo com o seu objetivo.
Dá o primeiro passo hoje. Me chama no WhatsApp, a gente conversa sobre o seu objetivo e eu te explico como começamos o acompanhamento.